+7 495 771-18-70

График работы:

пн.-пт. с 10 до 20, сб.-вс. с 10 до 18

Круглосуточный прием заказов online

Каталог

Как выбрать беговую дорожку

Принципы выбора беговой дорожки

Прежде чем купить беговую дорожку - следует понять, что нужно иенно вам!

С давних пор известно о том, какую пользу несет в себе бег. Но проблема заключается в том, что далеко не каждый человек будет бегать по улице в любую погоду. Впрочем, уже давно для решения этой дилеммы были придуманы беговые дорожки, которые позволяют заниматься спортом и в помещении. Сегодня такие дорожки можно встретить не только в спортивных залах, но и дома. Вот только как и какую дорожку нужно выбирать?

Беговые дорожки делятся на два типа. Они бывают механическими и электрическими.

Как можно понять, самыми дешевыми из них являются механические. Их недостатком является то, что полотно ее движется за счет силы самого бегуна. Людям со слабой физической подготовкой бежать на такой дорожке будет сложно.

Разумеется, электрические дорожки куда современнее и удобнее. Вы сами сможете выбрать скорость движения полотна дорожки, регулируя этот показатель настройками электродвигателя.

Нагрузка на бегуна может регулироваться наклоном дорожки, а также скоростью вращения электродвигателя.

 

Давайте рассмотрим основные характеристики беговых дорожек:

Наибольшая выдаваемая ими скорость колеблется в пределах 10-16 км/ч

Электродвигатель имеет мощность 1 до 2,5 кВт. Чем большую мощность имеет двигатель, тем большую массу пользователя может выдержать дорожка, тем равномернее движется ее полотно.

Основание дорожки имеет две важные характеристики: наличие системы амортизации и материал, из которого выполнено покрытие. Более дорогие модели при беге создают более «мягкое» ощущение. Для примера сравните бег по асфальту и резиновому покрытию стадиона...

Материал покрытия. С одной стороны на полотно дорожки действуют ноги бегуна, а с другой — основание дорожки. Поэтому материал должен быть в достаточной мере скользким, иначе он неизбежно быстро износится. Во избежание таких последствий используются специальные смазки, которые наносятся на основание дорожки.

Угол наклона может варьировать до 10 градусов, и служит для полной имитации бега в гору.

Большинство дорожек имеет возможность программирования. От программы зависит не только скорость полотна, но и угол его наклона. В зависимости от назначения, существует множество программ. Часть из них направлена на сжигание жира, а часть служит для поддержания человека в форме. В некоторых случаях программы можно писать самостоятельно. Все дорожки, вне зависимости от их класса, оборудованы компьютером, который подсчитывает количество сожженных калорий показывает частоту пульса и т.д. В моделях высшего класса есть возможность подачи звукового сигнала после определенного времени тренировки или после сжигания определенного количества калорий. Непосредственно в процессе тренировки можно отрегулировать как скорость дорожки, так и угол наклона полотна. Программы, выполняемые беговой дорожкой, составляются только профессиональными тренерами и медиками, вследствие чего отличаются отличными показателями эффективности. Программы варьируются по своей сложности.

Сами же габариты полотна также являются весьма важным показателем. Чем полотно длиннее и шире, тем комфортнее по нему бежать, тем меньше риска оступиться при большой скорости бега.

Дорожка обязательно должна иметь ключ безопасности! Специальный страховочный шнур одним концом крепится на поясе бегуна, а вторым концом прикрепляется к ключу. Если бегун падает, ключ вытаскивается из разъема и дорожка стопорится. Не забывайте об элементарных правилах безопасности!

Счетчик пульса. Тут вариантов предостаточно. Есть варианты в виде клипсы на ухо, активной зоны на панели управления, к которой нужно прикладывать палец, и просто специальных поручней с активными датчиками, за которые спортсмен держится во время бега.

Существует несколько классов беговых дорожек.

Базовый класс. Мощность двигателя таких тренажеров не более 1,1 кВт, скорость они могут развивать до 15 км/ч. Управляются такие дорожки только вручную. Полотно имеет ширину не больше 40 см. Но в сравнении с простыми механическими дорожками они все равно обеспечивают куда больший комфорт при занятиях спортом. Эксплуатировать их удобнее только дома.

Любительские. Отличаются коллекторным двигателем, развивающим мощность вплоть до1,5 кВт. Скорость могут развивать до 16 км/ч. Полотно такой дорожки может иметь ширину до 45 см. Компьютер таких дорожек уже не просто отражает показатели, а позволяет управлять дорожкой. В компьютере не только имеется широкий выбор готовых программ тренировок, но и есть возможность создания собственных программ. Угол наклона полотна изменяется при помощи электродвигателя. Можно эксплуатировать как дома, так и в небольших спортивных залах.

Hi-End. Отличаются коллекторными двигателями, развивающими мощность 1,5 до 2 кВт. Выдают скорость до18 км/час. Полотно дорожки имеет ширину до полуметра. Очень важной особенностью таких дорожек является то, что компьютер, установленный на них, ведет тренировку только до тех параметров организма спортсмена (частота пульса), которые вы задали заранее. Такие дорожки могут быть использованы и в целях реабилитации. Такие дорожки могут быть использованы в домашних условиях, а также в условиях небольших реабилитационных центров а также спортивных клубов с небольшим количеством посетителей.

Профессиональные. По своим возможностям во многом повторяют предыдущий класс. Но их техническое выполнение таково, что эксплуатировать их можно круглосуточно в условиях профессиональных спортивных комплексов.

Важные советы

Помните, что режимы бега бывают разные, и спокойный размеренный бег намного полезнее, чем рывки с ускорениями. Выбирайте те дорожки, в которых сразу заложены необходимые вам программы.

Не забывайте читать инструкции по эксплуатации таких дорожек. Ни в коем случае не пренебрегайте ключом безопасности. Если вы оступитесь или упадете, двигатель сразу будут выключен. Обязательно используйте смазки для смазывания всех нуждающихся в этом элементов дорожки.

Ну и наконец. Обслуживать дорожку должны только профессионалы из сертифицированных центров. Исходите при выборе дорожки не только из своих возможностей, но и из потребностей. Помните, что экономить на здоровье не стоит.  

 



Интернет-магазин Vekka предлагает Вашему вниманию: тренажеры | велотренажер | беговая дорожка | эллиптический тренажер


Возврат к списку